sztuki walki cieszą się coraz większą popularnością nie tylko wśród mężczyzn, ale też wśród kobiet. Ty też chcesz zacząć, ale nie wiesz jak? Sprawdź, jak się przygotować na pierwszy trening bokserski, co ze sobą zabrać i czego się spodziewać!
- Nauka poruszania się i trzymania gardy,
- Technika wyprowadzania ciosów i stosowania uników,
- Ćwiczenia wytrzymałościowe i siłowe.
Na boks wybierz luźną koszulkę treningową, spodenki lub legginsy i co najważniejsze: wygodne buty sportowe z oddychającą cholewką i przyczepną podeszwą.
Co poza tym? Na pierwszą lekcję boksu warto zabrać ze sobą owijki bokserskie. Na początek w zupełności wystarczą te o długości 2,5m.
Dodaj komentarz